我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:58彩票登陆 > 柿蒂 >

憋气治打嗝-法制网-天津新闻

归档日期:04-25       文本归类:柿蒂      文章编辑:爱尚语录

  正在会议或商务洽谈时,打嗝不止怎么办?当你陷入这种尴尬的窘境时,一定要谨记天津体育学院健康与运动科学系李庆雯博士推荐的一个“憋气法”和一个穴位,能迅速帮你挽回失控的局面。

  打嗝,医学上称为膈肌痉挛,其原因是位于人体胸腔与腹腔之间的膈肌受到刺激,产生阵发性肌肉痉挛,使贲门无法关闭所致。这种刺激大多来自胃部胀大的压力,因此生活中人们常常因为吃饭急或吃饭时说话吞入了较多的空气,而出现打嗝的现象。

  憋气治打嗝这种方法是有效的,其道理很简单:膈肌是呼吸肌,膈肌痉挛是肌肉处于回缩的状态,憋气则使肺膨胀,起到拉伸膈肌的作用,痉挛也就解除了。具体方法为:

  深吸一口气,憋住气,暂时停止呼吸,直到无法再屏气为止(或者根据个人情况,屏气5-8秒都可以),反复3-5次即可有效缓解打嗝。

  另外,也可以按压翳风穴止打嗝。翳风穴位于耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷处。取正坐位,找到耳后高骨(即乳突)与下颌角连线的中点,即为本穴(见图)。按压方法为:

  双手拇指按压于两侧的翳风穴,稍加用力即可感到酸胀,按压的同时稍加憋气。按压时间可根据打嗝的情况而定,一般1-2分钟即可见效。

  大部分的打嗝都是短暂性的,通常在一小时内就可以自行停止。但如果原因不明地连续打嗝几天,则有可能是某些疾病引起的,此时一定要多加注意,最好及时就医。

本文链接:http://oldskopje.net/shidi/668.html