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一把土茯苓不出半月积液消了膝盖痛不再来

归档日期:05-02       文本归类:杞子      文章编辑:爱尚语录

  做法:先将金银花清洗干净后,放入砂锅中焖煮30分钟后,倒入甘蔗汁后用文火焖煮10分钟后即可饮用,每天一次,如果感觉味道苦可以放入一些白糖,可以起到清热解毒,祛湿止痛的作用。

  【制作】:将甲鱼壳砸碎,放入铁锅中爆炒至颜色发黄,放入二锅头酒中浸泡3日以上。

  【用法】:用棉球蘸酒涂擦腰痛患处,同时饮酒10克,每日二次,坚持使用对腰痛效果不错。

  1、中老年人在生活中要注意保护好自身的膝盖不受风寒的侵蚀,尤其是夏天和天气变化时要给膝盖佩戴一个护膝,经常性对进行适量的运动,根据自己的体质选择一个合适的方法进行锻炼。

  2、在生活中在饮食上要多吃一些蔬菜和水果,补充人体所需的维生素,也可以多吃一些补钙的食物或者钙片,这样可以补充身体骨骼所需的钙质,缓解膝盖的老化。

  3、还有一个肥胖因素,导致滑膜炎也有肥胖的因素。注意适当的减肥,不是让你去吃药减肥,就是控制好自己的体重,有必要适当的饮食调整一下,油腻、甜食少吃就行,晚上不吃的多,夜宵绝对不可以吃。

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