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女性腰痛是什麼原因?可能是婦科病在作怪

归档日期:04-20       文本归类:杞子      文章编辑:爱尚语录

  大部分女性生育后會有腰部疼痛的問題,這主要和身體免疫力差或者腎虛有關,要找出導致腰痛的真正原因,並且做好應對措施,呵護好腰部。

  從中醫的角度上來說,腎經主管著女性月經以及生殖,腎陽虛時會引起腰部疼痛、腰膝酸軟以及無力。所以腎虛是導致女性腰痛的主要原因,如果腰部出現明顯的隱痛感和脹痛感,全身無力,尤其是性生活后或者身體過度勞累時會加重,很有可能是腎虛導致的腰痛。

  當患上宮頸炎或者盆腔炎時,會出現明顯的腰痛,同時會伴有小腹墜痛以及白帶增多。女性每個月會流失血液,再加上懷孕、生育都會對身體帶來損害。尤其是反復做人工流產以及生育過的女性,容易出現腰部疼痛。

  西醫認為,腰痛大多數是腰肌勞損所致,當腰肌出現勞損或者扭傷的時候,會引起局部淤血,導致血液循環運行不暢,從而引起腰部疼痛,特別是局部的刺痛以及針扎痛。當腰部受到風寒侵襲時會讓腰部偏上有疼痛感,尤其是到了陰雨天會加重。

  經期或孕期容易傷害到腎臟,所以在每個時間段都應該保暖好腹部,尤其是在坐月子期間防止寒氣入侵腰部。若是女性腰部疼痛、月經量增多或者沒有性欲,應該調養腎臟,多吃一些具有補腎陰的食物來增強抵抗力,比如淮山藥核桃以及枸杞子等。

  如果穿鞋跟過高的鞋子會增加腰部的負擔,尤其是經常走路以及站立的人群來說要少穿高跟鞋。我們的腰部都會有生理曲度,要選擇厚度和硬度適中的床墊,這樣才能夠讓腰肌得到充分的休息。平時可以通過慢跑、倒著走路或者瑜伽的方式來讓腰部肌肉得到鍛煉。對於長時間對著電腦人群說,應該每隔一個小時站起來做擴胸運動、往后仰腰或者向上牽拉等。

  每天早晨醒來之后應該對腰部進行活動,多做一些伸展或者收縮腹肌的運動。要學會放鬆,不能讓身體過度緊張,因為當緊張的時候會增高血液裡面的激素,引起腰間盤腫大而導致腰痛。要合理的安排休息及工作,保持愉悅的心情,改變不良的飲食結構,不能讓身體過度的肥胖,控制好體重。

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