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好吃又營養的10款夏季靚湯夏天照著做就行了

归档日期:05-12       文本归类:杞子      文章编辑:爱尚语录

  夏季是很多蔬菜水果夏上市的季節,這時候一道應季果蔬湯,好吃又營養,不僅能預防及改善各種身體疾病的同時,還能消脂排毒。下面就為大家介紹幾款夏季靚湯,一起來看看吧。

  材料:猴頭菇50克、白果,蓮子,淡菜各25克、鯊魚骨150克、鮮雞肉500克、生姜3片。

  功效:補血安神,養護腸胃,含骨增髓,滋陰潤燥,清熱解毒,補肺養血,還有抗癌清瘤的作用。

  材料:鮮蓮子200克、草菇100克、絲瓜80克、雞肉200克、生姜3片。

  功效:有抗衰老,滋補身體,補腎固精,安神靜心,健脾止瀉,治療心悸失眠煩躁的作用。

  功效:營養豐富,補氣旺血,可用於小兒發育不良,氣血不足、脾胃虛弱、嘴唇發藍等問題。

  功效:荔枝干有補脾益肝,美容養顏,通神益智,止血止痛等效果民間有血寒補荔枝,血熱補龍眼之說,荔枝干作益智補腦,清熱解毒,生津止渴,解毒止瀉,理氣開胃,調氣舒郁之用。

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